Здоровый образ жизни или просто ЗОЖ это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического)

Здоровый образ жизни или просто ЗОЖ — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического)

Чтобы начать здоровый образ жизни, необходима сильная мотивация и понимание того,  что это навсегда,  будет постоянно. 

Это очень важный психологический момент,  а мы должны принять новую реальность и сказать себе,  что теперь мы живем по-другому и это не будет тяжело,  нет,  это будет интересно и в конечном счете даже приятно,  потому что те люди,  которые живут по ЗОЖ,  они живут, испытывают удовольствие от процесса,  им это нравится,  это та сложность,  которую они сами себе создали,  но от которой они получают удовольствие,  и в конечном счете пользу.