Судорога во время купания может застать врасплох, но правильные действия помогут сохранить спокойствие и избежать беды.
️Алгоритм действий:
Не паникуйте. Сделайте глубокий вдох, лягте на спину и зовите на помощь, если рядом есть люди.
Используйте булавку, если она есть под рукой, – резко уколите напряжённую мышцу.
Если булавки нет – сильно надавите большим пальцем на болезненный участок несколько раз.
После того как судорога прошла, не нагружайте ногу, спокойно плывите к берегу, разотрите и согрейте мышцу. Если боль не проходит или судорога повторяется – обратитесь к врачу.
Помните: паника – главный враг. Будьте внимательны к себе и соблюдайте правила безопасности на воде!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).