Рекламный баннер 990x90px header-top
84.35
98.29
Рекламный баннер 728x90px center-top

️Как действовать при судороге в воде

️Как действовать при судороге в воде

Судорога во время купания может застать врасплох, но правильные действия помогут сохранить спокойствие и избежать беды.

️Алгоритм действий:

Не паникуйте. Сделайте глубокий вдох, лягте на спину и зовите на помощь, если рядом есть люди.

Используйте булавку, если она есть под рукой, – резко уколите напряжённую мышцу.

Если булавки нет – сильно надавите большим пальцем на болезненный участок несколько раз.

После того как судорога прошла, не нагружайте ногу, спокойно плывите к берегу, разотрите и согрейте мышцу. Если боль не проходит или судорога повторяется – обратитесь к врачу.

Помните: паника – главный враг. Будьте внимательны к себе и соблюдайте правила безопасности на воде!

Подписывайтесь на наш канал в MAX clck.ru/3RHfsN
8
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы