Рекламный баннер 990x90px ban1
83
98.3

Детский фитнес (Baby-фитнес) - система спортивно-оздоровительных занятий, разработанная с учётом возрастных особенностей детей

Детский фитнес (Baby-фитнес) - система спортивно-оздоровительных занятий, разработанная с учётом возрастных особенностей детей. Baby-фитнес сочетает в себе элементы спортивной и художественной гимнастики, аэробики, хореографии. Тренировка также может включать силовые упражнения с весом своего тела или лёгкими снарядами, движения из единоборств и йоги. Нередко во время занятий используются степ платформы, фитболы, конусы и барьеры для преодоления препятствий.
Упражнения чередуются с подвижными играми: дети изображают животных, ловят и бросают мячики, преодолевают препятствия, разучивают танцевальные элементы.
Занятия проводятся в небольших группах, обычно с детьми от 3 до 7 лет.
Чем хорош детский фитнес.
Из за смартфонов и компьютеров современные дети куда менее подвижны, чем предыдущие поколения. Они гораздо реже играют на улице, и, чем старше становятся, тем больше времени проводят в неподвижной позе перед экраном.
В то же время детям необходимо как минимум 60 минут средне- или высокоинтенсивной физической активности в день. Занятия детским фитнесом помогут:
Развить выносливость. Дети будут ходить, бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Работа на повышенном пульсе прокачает сердце и лёгкие и поможет развить общую выносливость.
Натренировать мышцы и укрепить кости. И кардио-, и силовые упражнения с весом своего тела или лёгкими снарядами способствуют этому.
Защитить от набора лишнего веса. 45 минут активности помогут снизить уровень сахара в крови и потратить больше калорий.
Развить гибкость, ловкость и быстроту. Танцевальные и гимнастические элементы прокачивают координацию, прыжки через препятствия развивают чувства баланса и ловкость, движения из йоги и стретчинга улучшают гибкость. Благодаря этому даже во время игр дети развивают разные двигательные навыки.
Улучшить академические успехи. Физическая активность улучшает память и внимание.
Социализироваться. Тренировки проходят в небольших группах, фитнес тренер уделяет внимание всем детям, а конкретные достижения не имеют особого значения. Это создаёт дружественную атмосферу, в которой ребёнку будет комфортно и весело.
Baby-фитнес - это гарантия того, что ребёнок будет проводить время активно и безопасно, развивать разные двигательные навыки и при этом получать удовольствие.
Записывайтесь на Baby-фитнес в ЦР «Радуга» по тел. 89272294505, 89297702050. Наш адрес: г.Пугачёв, ул.Бубенца, 20/6 (напротив Сбербанка), 2 этаж.
Работаем с 10.00 до 19.30.
4

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы