Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px ban1
Лектор Общества «Знание» в Саратове поделилась методами борьбы со стрессом
Лектор Общества «Знание» в Саратове поделилась методами борьбы со стрессом
На площадке Саратовского областного института развития образования состоялось мероприятие Общества «Знание» для государственных и муниципальных служащих, руководителей образовательных организаций и педагогов. Лекция проекта Знание.Государство прошла в рамках Единого дня просвещения.
Лектор Общества «Знание», ассистент кафедры поликлинической терапии, общей врачебной практики и профилактической медицины Саратовского ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России, ведущий эксперт отдела реализации проектов и программ в сфере патриотического воспитания граждан Росдетцентра Елена Шебалова рассказала о роли стресса в жизни человека и способах его преодоления.
В рамках лекции участники обсудили важные аспекты здорового образа жизни и влияния стресса на организм человека, как фактора риска развития заболеваний, механизмы возникновения стресса, пути его преодоления и методы психологической реабилитации. Особое внимание уделили поддержанию баланса между гормонами стресса и радости.
«Стресс – неизбежная часть жизни, но с ним можно справляться эффективно. Начните с простого: глубокое дыхание быстро снимет напряжение. Не забывайте о режиме – здоровый сон и перерывы в работе творят чудеса. Добавьте немного движения, даже 10-минутная прогулка перезагрузит сознание. Если тревога накатывает, выписывайте мысли на бумагу – это помогает «разгрузить» голову. Также рекомендую дозировать информационный поток, иногда полезно ненадолго отключить новости. И главное – не замыкайтесь в себе, поддержка близких творит чудеса. Помните, управлять стрессом – значит заботиться о себе», — поделилась Елена Шебалова.
Единый день просвещения действует на территории региона с июля 2023 года и объединяет сотни слушателей по всей области. За это время перед муниципальными служащими и педагогическим сообществом Саратовской области с лекциями об истории России, достижениях нашей страны в науке, культуре, экономике выступили ученые и представители органов власти. Лекторы объективно освещали исторические факты и события, что позволило слушателям лучше ориентироваться в текущей повестке, отслеживать самые важные общественные тренды и получить возможность развить личностные и профессиональные навыки.
Знание.Государство — это просветительский проект Российского общества «Знание» для государственных служащих с целью повышения их осведомленности об истории, культуре и экономике России, задачах СВО, геополитике. В рамках проекта проходят лекции и федеральные трансляции из мультимедийных студий Общества.
Лекторами проекта выступают Сенатор РФ, Герой РФ, трехкратный победитель Олимпийских игр Александр Карелин, Герой России Дамир Юсупов, актер Егор Бероев, политолог Александр Асафов, журналист-международник Федор Лукьянов, разведчик Андрей Безруков, профессор ВШЭ Марат Баширов, блогер и публицист Дмитрий Пучков и многие другие.
Больше информации о проекте можно узнать на сайте Российского общества «Знание» по ссылке https://clck.ru/3LtVQa
* * *
«Знание» — крупнейшая в стране современная просветительская организация, которая ежегодно проводит сотни мероприятий для молодежи по всей России: организует тысячи выступлений выдающихся людей из сфер культуры, искусства, науки, истории, проводит научные соревнования, конкурсы, викторины, снимает фильмы и помогает лекторам в нашей стране быть услышанными и найти свою аудиторию.
С момента перезагрузки сообщество лекторов Общества «Знание» объединило более 30 тысяч человек. Они провели свыше 180 тысяч лекций в 89 регионах РФ. Создано 8 100 часов просветительского контента по самым разным темам: наука, технологии, космос, культура и искусство, история, медицина, спорт и другие. Онлайн-трансляции с просветительских мероприятий «Знания», а также просветительский видеоконтент собрали свыше 2,3 млрд просмотров.
Больше информации о деятельности организации по ссылке: https://clck.ru/scmPs и в социальных сетях: ВКонтакте https://clck.ru/UswLA, Telegram https://clck.ru/Y8U8E
Контакты для СМИ: +7917 607 7593 Ксения Сидорова, пресс-секретарь Российского общества «Знание» в ПФО
На площадке Саратовского областного института развития образования состоялось мероприятие Общества «Знание» для государственных и муниципальных служащих, руководителей образовательных организаций и педагогов. Лекция проекта Знание.Государство прошла в рамках Единого дня просвещения.
Лектор Общества «Знание», ассистент кафедры поликлинической терапии, общей врачебной практики и профилактической медицины Саратовского ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России, ведущий эксперт отдела реализации проектов и программ в сфере патриотического воспитания граждан Росдетцентра Елена Шебалова рассказала о роли стресса в жизни человека и способах его преодоления.
В рамках лекции участники обсудили важные аспекты здорового образа жизни и влияния стресса на организм человека, как фактора риска развития заболеваний, механизмы возникновения стресса, пути его преодоления и методы психологической реабилитации. Особое внимание уделили поддержанию баланса между гормонами стресса и радости.
«Стресс – неизбежная часть жизни, но с ним можно справляться эффективно. Начните с простого: глубокое дыхание быстро снимет напряжение. Не забывайте о режиме – здоровый сон и перерывы в работе творят чудеса. Добавьте немного движения, даже 10-минутная прогулка перезагрузит сознание. Если тревога накатывает, выписывайте мысли на бумагу – это помогает «разгрузить» голову. Также рекомендую дозировать информационный поток, иногда полезно ненадолго отключить новости. И главное – не замыкайтесь в себе, поддержка близких творит чудеса. Помните, управлять стрессом – значит заботиться о себе», — поделилась Елена Шебалова.
Единый день просвещения действует на территории региона с июля 2023 года и объединяет сотни слушателей по всей области. За это время перед муниципальными служащими и педагогическим сообществом Саратовской области с лекциями об истории России, достижениях нашей страны в науке, культуре, экономике выступили ученые и представители органов власти. Лекторы объективно освещали исторические факты и события, что позволило слушателям лучше ориентироваться в текущей повестке, отслеживать самые важные общественные тренды и получить возможность развить личностные и профессиональные навыки.
Знание.Государство — это просветительский проект Российского общества «Знание» для государственных служащих с целью повышения их осведомленности об истории, культуре и экономике России, задачах СВО, геополитике. В рамках проекта проходят лекции и федеральные трансляции из мультимедийных студий Общества.
Лекторами проекта выступают Сенатор РФ, Герой РФ, трехкратный победитель Олимпийских игр Александр Карелин, Герой России Дамир Юсупов, актер Егор Бероев, политолог Александр Асафов, журналист-международник Федор Лукьянов, разведчик Андрей Безруков, профессор ВШЭ Марат Баширов, блогер и публицист Дмитрий Пучков и многие другие.
Больше информации о проекте можно узнать на сайте Российского общества «Знание» по ссылке https://clck.ru/3LtVQa
* * *
«Знание» — крупнейшая в стране современная просветительская организация, которая ежегодно проводит сотни мероприятий для молодежи по всей России: организует тысячи выступлений выдающихся людей из сфер культуры, искусства, науки, истории, проводит научные соревнования, конкурсы, викторины, снимает фильмы и помогает лекторам в нашей стране быть услышанными и найти свою аудиторию.
С момента перезагрузки сообщество лекторов Общества «Знание» объединило более 30 тысяч человек. Они провели свыше 180 тысяч лекций в 89 регионах РФ. Создано 8 100 часов просветительского контента по самым разным темам: наука, технологии, космос, культура и искусство, история, медицина, спорт и другие. Онлайн-трансляции с просветительских мероприятий «Знания», а также просветительский видеоконтент собрали свыше 2,3 млрд просмотров.
Больше информации о деятельности организации по ссылке: https://clck.ru/scmPs и в социальных сетях: ВКонтакте https://clck.ru/UswLA, Telegram https://clck.ru/Y8U8E
Контакты для СМИ: +7917 607 7593 Ксения Сидорова, пресс-секретарь Российского общества «Знание» в ПФО
41067
Поделитесь новостями с жителями города
Полезные ресурсы
Разработка -
Оставить сообщение: