В Пугачевском муниципальном районе местом проведения Крещенских купаний является поселок Монастырский,
река Большой Иргиз, район православного Свято-Никольского женского монастыря
Желающим приобщиться к традиции купания в проруби в Крещенскую ночь, необходимо помнить несколько простых правил безопасности,Показать ещё которые помогут сохранить здоровье. Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией или гипертонией), а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и другими заболеваниями. В любом случае, перед погружением, посоветуйтесь с врачом!
От Крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел. Зимнее плавание противопоказано при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях: воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; сердечно-сосудистой системы; центральной нервной системы; периферической нервной системы; органов зрения; органов дыхания; мочеполовой системы; желудочно-кишечного тракта.
Прежде чем совершать крещенские купания, следует помнить несколько важных правил: купаться следует исключительно в оборудованных и приспособленных для этих целей местах; не употребляйте алкогольные напитки до и во время Крещенских купаний; для купания необходимо подобрать специальную обувь. Она должна быть легкой, удобной и быстро снимаемой. Не спешите при подходе к проруби – дорожки могут обледенеть и быть скользкими; не ныряйте в прорубь, избегайте переохлаждения головы – рефлекторное сужение сосудов может привести к серьезным последствиям. следите за временем пребывания в холодной проруби, не допускайте общего переохлаждения организма; строго следите за детьми, не оставляйте их без присмотра даже на мгновение; не выезжайте на лед на транспортных средствах; особое внимание уделяйте процессу выхода из проруби, остерегайтесь касания металлических предметов. Помните, что сорвавшись при подъеме из проруби, можно уйти под лед; после выхода из воды быстро оботритесь махровым полотенцем и смените одежду на сухую; от переохлаждения и для повышения иммунитета очень полезно выпить горячий фруктово-ягодный чай.